Все о щитовидной железе: что это такое, зачем нужна, питание при щитовидке

Правда ли, что все проблемы от нехватки йода?

Сбои в работе щитовидной железы связаны с её прямой обязанностью — производством тироксина: при нарушениях его вырабатывается либо слишком мало, либо больше нормы. Факторов, влияющих на дисфункцию, много, и иногда сложно точно сказать, что именно стоит винить.

Чаще проблемы возникают из-за генетической предрасположенности и йододефицита. Йод действительно нужен: именно его атомы составляют гормон тироксин.

Исследователи подсчитали, что примерно каждый третий человек на планете живёт с недостатком йода в организме. При норме в 150 микрограмм вещества в день (250 микрограмм во время беременности и 290 во время лактации) в некоторых регионах потребление йода снижено до 50, а иногда и до 25 микрограмм в сутки.

Отклонения щитовидной железы могут так и не проявить себя. Это зависит от целого ряда обстоятельств, так что наследственность и йододефицит — не всегда повод для беспокойства.

Даже если у родителей было расстройство щитовидной железы, это не значит, что детей непременно ждёт то же самое, хотя, безусловно, риски выше, чем у людей без предрасположенности.
к содержанию ↑

Усталость, подавленность, скачки веса. Пора к врачу?

Задуматься о посещении эндокринолога стоит, если вы уже не день и не два замечаете у себя все симптомы переутомления. Может оказаться, что это вовсе не следствие стрессов, а гипотиреоз.

При гипотиреозе мыслительная деятельность притупляется, человек не может думать так же быстро и чётко, как раньше, память подводит. Но обычно такое состояние не вызывает особых подозрений.

Мы привыкли думать, что бываем не в форме, потому что устали или не выспались, а мыслительная деятельность ухудшается с возрастом — и это нормально. Последним предположением часто объясняют своё недомогание пожилые люди, не подозревая, что оно может быть вызвано гипотиреозом.

Эмоциональное состояние тоже может говорить о проблемах с щитовидной железой. При гипотиреозе возникает угрюмое настроение и низкая самооценка.

Может показаться, что наступила депрессия, однако за этими признаками может скрываться совсем другая болезнь.

Гипертиреоз проявляется иначе. Центральная нервная система работает активнее, чем обычно, но при этом собраться мешают слабость и рассеянность.

Состояние человека с гипертиреозом напоминает лихорадку: появляется чувство жара и потливость. Наступает эмоциональная нестабильность: резкие перепады настроения, плаксивость и агрессия, то есть поведение, которое мы можем принять за нервный срыв, — типичные признаки гипертиреоза.

Доктора также отмечают, что часто люди с гипертиреозом уверены в своей безоговорочной правоте. Проблема в том, что тиреотоксикоз — это тяжёлое заболевание.

Из-за него развивается сердечная недостаточность, оно поражает мышцы и многие внутренние органы. Так что, если диагноз подтвердился, не стоит откладывать лечение.

При дисфункции щитовидной железы внешность страдает не меньше, чем всё остальное. Выпадение волос, ломкость ногтей, сухая кожа, увеличение или уменьшение массы тела — вот признаки, при которых пора бить тревогу.

На женском организме гипотиреоз сказывается и в смысле репродуктивного здоровья. Нередко нарушается менструальный цикл, развивается бесплодие.

Последнее обусловлено повышением гормона пролактина, который препятствует овуляции. Поэтому прежде чем начинать лечение бесплодия, необходимо убедиться, что щитовидная железа работает как следует.

к содержанию ↑

Что делать для профилактики?

Мнение эксперта
Зуева Тамара Павловна
Опыт работы 10 лет в государственных клиниках, постоянный участник профильных семинаров и конференций
Профилактика заболеваний железы проста: эндокринологи советуют следить за достаточным потреблением йода. Считается, что для этого можно заменить обычную соль на йодированную.

Если вы не едите соль или не готовы положиться на действенность этого метода, не беда: эффект от йодосодержащих добавок ничем не отличается, но важно согласовать приём препаратов с врачом.

Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением. Когда дело касается гормонов, даже малейшие нарушения могут сказаться на работе всего организма.

Йод — не панацея, и в больших дозах он может привести к развитию аутоиммунных заболеваний. А главное, его бесполезно принимать, если уже обнаружен гипотиреоз.

В таком случае специалист назначит терапию по восполнению тироксина: одна таблетка возьмёт на себя все обязанности щитовидной железы. Однако, если гипотиреоз развился, вернуться к жизни без препарата уже невозможно: природные функции железы не восстановятся.

Для здоровья щитовидной железы нужно, чтобы организм в целом работал без серьёзных сбоев. Здесь важную роль играет сбалансированный рацион, в который входят йодосодержащие продукты.

Это рыба (особенно треска, сельдь, палтус), морепродукты, некоторые водоросли. Впрочем, стоит ли употреблять последние — большой вопрос.

Йодом богаты также говяжья печень, яйца и молоко, а из овощей — лук, щавель, белокочанная капуста.

Регулярный сон, физическая активность и регулярные анализы и обследования помогут контролировать своё тело и избежать волнений по поводу здоровья. Несмотря на то что щитовидная железа мало подвержена внешним раздражителям, она сильно страдает от курения.

Эта вредная привычка сводит на нет всю профилактику и увеличивает риск заболеваний железы до 80 процентов. Кроме того, важно не допускать механических повреждений органа, например ударов в шею.

Железа располагается практически под кожей и нуждается в заботе.

Стараясь оградить себя от проблем со щитовидной железой, стоит помнить, что ни одна профилактическая мера не даёт полных гарантий. Если работа железы нарушена, нельзя пренебрегать лечением, пусть поначалу проблема и не кажется серьёзной.

к содержанию ↑

Щитовидная железа — «Королева молодости»

Щитовидная железа – это самая крупная эндокринная железа человека, напоминающая по своей форме «бабочку». Она состоит из двух долей и перешейка, который их соединяет. В среднем масса щитовидной железы около 20 граммов. Размер одной доли сопоставим с ногтевой фалангой большого пальца.

Располагается эта железа на передней поверхности шеи чуть ниже щитовидного хряща гортани. Её можно самостоятельно прощупать.

Для этого сначала найдите у себя щитовидный хрящ — это то самое «Адамовое яблоко», которое хорошо видно у мужчин и не так отчетливо у женщин. Если положите большой палец и остальные 4 пальца по разные стороны от трахеи чуть ниже этого выпячивания, и легонько помассируете, то почувствуете под пальцами мягкую эластичную ткань.

Размеры этого образования не должны быть больше фаланги вашего большого пальца. Конечно, это ориентировочная оценка размеров железы, которое необходимо лишь для выявления случаев ее увеличения, с последующим проведением исследования.

Но, должна напомнить, что не всегда патология этого органа сопровождается увеличением размеров. Некоторые болезни могут протекать на фоне нормальных размеров щитовидной железы.

Мнение эксперта
Зуева Тамара Павловна
Опыт работы 10 лет в государственных клиниках, постоянный участник профильных семинаров и конференций
Если вы спросите меня: «Какая эндокринная железа самая главная?». Я бы ответила так: «Человеческий организм можно представить в виде одной большой эндокринной железы.

Поскольку клетки, которые вырабатывают какие-либо гормоны, находятся практически в каждом органе, даже в жировой ткани. Каждая эндокринная клетка, и клетки щитовидной железы в том числе, выполняет особую роль, которую не сможет выполнить любая другая.

Кроме этого эндокринные железы тесно связаны между собой, и работа одной, влияет на работу другой. Поэтому я считаю, что все эндокринные железы одинаково важны.

Отключите один, и по цепочке отключатся остальные.»

Если поступление йода чрезмерное, что бывает при техногенных ядерных катастрофах или при ядерных взрывах, то работа щитовидной железы также блокируется, а также имеется риск развития онкологических заболеваний щитовидной железы, поскольку в этих случаях в организм попадают радиоактивные изотопы йода, которые обладают мутагенным действием.

Но даже бытовое употребление спиртовой настойки йода, которую мы используем в качестве антисептика при обработке ран, ведет к нарушению работы этой железы, вплоть до ее блокады на несколько месяцев. Поэтому народная рекомендация, капать несколько капель в молоко с целью йодной профилактики, крайне вредна для жизни.

Но не только йод необходим для хорошей работы этой эндокринной железы. Синтез гормонов щитовидной железы — процесс сложный, в котором участвуют множественные ферменты и другие микроэлементы. Важную роль в производстве гормонов отводится цинку и селену. При дефиците этих микроэлементов также нарушается нормальная работа железы.

О роли этих минералов я буду говорить подробно в своих статьях на блоге, возможно, к тому моменту, когда вы читаете этот текст они уже появились. Воспользуйтесь поиском по блогу в верхнем правом углу страницы или найдите интересующую вас статью в рубрикаторе страниц в левой колонке.

Гормоны щитовидной железы регулируют основной обмен, который обеспечивает клетки организма энергией в спокойном состоянии и во сне. Другими словами гормоны щитовидной железы обеспечивают энергией, которая тратится на поддержание жизни (работу сердца, дыхание, кровообращение в сосудах, поддержание постоянной температуры тела).

Основной обмен измеряется в ккал и у каждого индивида он зависит от пола, возраста, массы тела, а также от роста. Во время сна основной обмен снижается на 8-10 %.

Его можно вычислить по формуле, но нет необходимости представлять формулу здесь, поскольку тема статьи совсем иная. Просто знайте, что есть такой обмен и за него отвечает щитовидная железа.

Кроме этой функции, щитовидной железой вырабатывается еще один гормон — кальцитонин, который участвует в регуляции обмена кальция и фосфора в организме.

Щитовидную железу справедливо называют «королевой молодости», потому что ее гормоны способны:

  • сохранять молодость не только кожи и волос, но и сердца, сосудов
  • сохраняют ясность ума и живость мышления
  • регулируют вес
  • способствуют слаженной работе детородной функции женщин
Таким образом, напрашивается вывод: чтобы женщина оставалась молодой и красивой необходимо поддерживать работу щитовидной железы в идеальном состоянии и не дать возникнуть различным заболеваниям щитовидной железы.

Что же делать, чтобы такая важная железа работала хорошо? Факторов, которые вызывают заболевания великое множество, и не ограничивается только дефицитом йода. Самые распространенные и универсальные факторы практически для каждой патологии следующие:

  • постоянные стрессы
  • нерациональное питание
  • злоупотребление кофе и алкоголем
  • невылеченные хронические инфекции
  • нарушение сна
  • наследственные факторы

А при длительном воздействии этих факторов возникают различные заболевания щитовидной железы.

Мнение эксперта
Зуева Тамара Павловна
Опыт работы 10 лет в государственных клиниках, постоянный участник профильных семинаров и конференций
Поэтому для начала профилактики заболеваний необходимо наладить, по возможности, правильный образ жизни и обратить внимание на качество нашей пищи.
к содержанию ↑

Показатели нормы

Врачи при постановке диагноза пользуются показателями нормы, установленными для тех или иных исследований. Так, например, норма щитовидной железы представляет собой сразу несколько показателей, более того, включая гормоны не щитовидной железы. Причем их можно назвать стандартными и для детей, и для взрослых.

Показатели нормы для гормонов щитовидки выглядят следующим образом:

  • Т3 – 2,6-5,7 пмоль/л
  • Т4 – 9-22 пмоль/л
  • ТТГ – 0,4-4 мЕд/л
  • Антитела к ТПО – показатель меньше 5,6 Ед/мл
  • Антитела к ТГ – 0-18 Ед/мл
к содержанию ↑

Характеристики гипертиреоза

Данное заболевание проявляется на фоне чрезмерной гормональной активности железы, когда она продуцирует гормоны в избытке. Как правило, в этом случае отмечается заметное повышение всех гормонов железы в крови – тироксина, трийодтиронина.

Подобное патологическое состояние становится причиной проблем со стороны сердечно-сосудистой системы, сосудов в целом, нервных структур и окончаний, системы терморегуляции, из-за чего человек перестанет различать температуру вокруг. На фоне развития такой проблемы могут ухудшаться и нервные процессы – нарушаться сон, меняться беспричинно настроение, повышаться агрессия, отмечаться раздражительность и плаксивость.

  • Сильная потеря веса
  • Постоянно мучающее чувство жажды
  • Диарея
  • Постоянные позывы в туалет и увеличение количества мочи

Те, кто стремятся похудеть на фоне развития избыточности гормонов, никак не могут распознать причину по которой у них это не получается. А все из-за нарушения процессов, когда ломается обмен веществ, контролируемый гормонами щитовидной железы, что подразумевает выработку энергии, требующейся для поддержания процессов синтеза и нормализации температуры тела при отсутствии физактивности.

к содержанию ↑

Осложнения гипотиреоза

Гипотиреоз – состояние, противоположное избыточной выработке гормонов. В этом случае говорят о недостаточности работы щитовидной железы. При этом диагностировать такую патологию бывает сложно, т.к. она вполне может протекать скрытно. Кроме того, отмечают и тяжелые ее варианты, что становится причиной миксдем у взрослых и кретинизма у детей.

  • Повышенную сонливость
  • Гипотонус (или слабость) мышц
  • Наличие запоров, вследствие ухудшения перистальтики

У детей распознать проблему можно по внешним признакам. Они приобретают грубые черты лица, у многих может отмечаться некая сплющенность переносицы, замечают нарушенность пропорций тела, повышается сухость кожи, вследствие чего она становится похожей на воск. Как следствие, могут проявляться затруднения речи.

Чтобы не допускать серьезных отклонений, следует очень тщательно следить за состоянием щитовидной железы. Достаточно регулярно проходить профосмотры у эндокринолога и обращать внимание на какие-либо отклонения от нормы, например, повышенный рост волос на теле или изменения кожи. Это позволит вовремя распознать проблему и скорректировать ее.

к содержанию ↑

Щитовидная железа – заболевания, воспаление, пониженная функция, гиперфункция щитовидной железы, тиреоидит Хашимото и т.д.

Щитовидная железа — расстройства и заболевания этого органа — одна из самых обширных и незаметно распространяющихся эпидемий нашего времени. Как и многие современные заболевания, частота распространения проблем с щитовидной железой связана с воздействием загрязнения воздуха, воды и пищевых продуктов, токсинов, а также нездорового питания и стресса.

На самом деле, о причинах заболеваний щитовидной железы говорят очень мало, поэтому тысячи людей, страдающие этим недугом, находятся в неизвестности. Пока отсутствует информация, трудно бороться с болезнью и пытаться помочь себе.

Что же все-таки является причиной нарушения работы щитовидной железы в таких грандиозных масштабах? Прочитав несколько источников, нам удалось найти много интересной информации.

к содержанию ↑

Если у Вас есть проблемы с щитовидной железой, в этой статье Вы найдете ответы на следующие пункты и вопросы:

  1. Расположение и функции щитовидной железы.
  2. Понятия и дефиниции заболеваний щитовидной железы.
  3. Какие наиболее распространенные симптомы заболеваний щитовидной железы?
  4. Действительные факторы заболеваний щитовидной железы.
  5. Какие эмоции возникают при проблемах с щитовидной железой, и как себе помочь?
  6. Как понять, что у Вас есть проблемы с щитовидной железой?
  7. Какие продукты и пищевые добавки помогают при лечении щитовидной железы?
к содержанию ↑

Аутоиммунный тиреоидит, или болезнь Хашимото

На медицинском портале inimene.ee тиреоидит Хашимото, или хронический аутоиммунный териоидит, описывается как аутоиммунное заболевание. То ест, иммунная система человека рассматривает щитовидную железу как инородное тело.

Тем самым она начинает бороться с ним с помощью антител. Важную роль в возникновении заболевания играет генетическая предрасположенность.

Может возникнуть в любом возрасте, однако чаще встречается у женщин среднего возраста.

Антитела щитовидной железы измеряются ТПО. Анализ антител к тиреопероксидазе (АТ-ТПО) рекомендуется проводить при подозрениях на заболевания щитовидной железы, в особенности для выяснения причин ее пониженной функции.

Одна из основных причин возникновения гипотиреоза – аутоиммунный механизм и наличие антител к определенным составляющим щитовидной железы. Референтные значения АТ-ТПО: Сообщите нам, была ли статья полезной.

Только тогда мы сможем улучшить себя.

Сердце, легкие, почки, печень, желудок – эт и органы человека сходу назовет почти любой, если задать ему соответствующий вопрос. А вот о щитовидной железе вспоминают только тогда, когда в организме происходит какой-то серьезный сбой.

Именно в этот период мы узнаё м, что, оказывается, от маленькой неприметной щитовидки, расположенной у нас на шее в области горла, зависит стабильная качественная работа всего организма.

«Щитовидная железа влияет на работу большинства функций организма. Она производит гормоны, которые циркулируют по всему телу и регулируют температуру и метаболизм.

Именно от нее зависит развитие роста и нервной системы у детей, функционирование половой системы у взрослых. Она участвует в кроветворении и незаменима в процессе глю конеогенеза , при котором образую тся новый сахар и глюкоза.

Щитовидка поддерживает сердце и пищеварительную систему, помогает при мышечном контроле и «следит» за здоровьем костей», – поясняет доктор Ричард Шубридж , практикующий эндокринолог из округа Медина штата Огайо. Как утверждает врач, если по тем или иным причинам щитовидку нужно удалять, то дальнейшая жизнь человека может продолжиться только при условии постоянно приема препаратов.

Они назначаются специалистами строго индивидуально и представляют собой заместители тех гормонов, которые перестали вырабатываться после удаления щитовидной железы. В противном случае, человека ждет развитие сразу нескольких серьезных заболеваний, способных привести к летальному исходу.

В США стало обычной практикой проверять функцию щитовидной железы у новорожденных детей. Дело в том, что, по оценкам ученых США, в стране ежегодно рождается от двух до четырех тысяч младенцев с отсутствием щитовидной железы, либо серьезным нарушением ее функций.

Мнение эксперта
Зуева Тамара Павловна
Опыт работы 10 лет в государственных клиниках, постоянный участник профильных семинаров и конференций
У новорожденных сбой в работе столь важного органа, а тем более его отсутствие, не только влечет физические нарушения здоровья, но и негативно сказывается на психическом развитии ребенка.

Доктор медицинских наук, хирург Виктор Косован рассказывает о таком заболевании, как гипотиреоз. Оно вызывается замедлением функции щитовидной железы.

При этом человек начинает испытывать когнитивные трудности (память, быстрота мышления), усталость, депрессию, нарушения сна, он часто мерзнет. Возникают мышечная и суставная боль, запоры, со временем появляется ломкость волос и ногтей.

Гипотиреоз ведет к потере полового влечения, бесплодию, увеличению веса. При полном отсутствии щитовидной железы все эти недуги приобретают катастрофические масштабы.

Именно поэтому человек вынужден жить на соответствующих препаратах.

Эндокринолог из Лас-Вегаса доктор Куангнгуен поясняет, что иногда, по медицинским показаниям, удаляют не всю щитовидную железу, а лишь одну ее долю. Эта операция называется г емитиреоидэктомия или лобэктомия .

Если она прошла успешно, и пациент пошел на поправку, со временем оставшаяся доля щитовидки может полностью взять на себя функцию недостающей части . Вероятность та кого развития составляет 80 проц ентов.

Есть еще одно последствие удаления щитовидной железы, о котором говорят далеко не всегда. О нем рассказал миру австрийский ученый Теодор Бильрот .

Он известен как первый хирург, сделавший операцию по резекции части желудка при наличии язвы. Вместе со своими учениками Теодор Бильрот провел интересный эксперимент: у подопытных коз и овец была удалена щитовидная железа .

Мнение эксперта
Зуева Тамара Павловна
Опыт работы 10 лет в государственных клиниках, постоянный участник профильных семинаров и конференций
Результаты оказались неожиданными: у животных начал резко расти уровень холестерина. До этого все были уверены, что причиной холестерина является жирная животная пища.

Но травоядные ее никогда не едят. Спустя непродолжительное время из-за высокого холестерина все сосуды подопытных, включая коронарные артерии, были поражены атеросклерозом.

То есть, именно от полноценного функционирования щитовидной железы зависит уровень холестерина в организме.

Чуть позже эта гипотеза нашла подтверждение и в отношении людей. Без щитовидной железы сосуды человека очень скоро оказываются во власти страшного недуга.

Забитые холестериновыми бляшками, они плохо справляются с кровообращением. Так, закупоренная коронарная артерия ведет к ухудшению работы сердца.

Это часто приводит к стенокардии или инфаркту. Плохая пропускная способность сонных артерий нарушает работу головного мозга.

Последствием могут быть ишемическая атака и инсульт. Пораженные периферические сосуд ы ухудшаю т кровообращение нижних конечностей.

В самых сложн ых случаях это вызывает гангрену ног. Даже кровоток брюшной артерии, если забить его холестериновыми бляшками , спо собен вызвать инфаркт кишечника или, по-другому, некроз кишечной стенки.

Усталость, апатия и никакого креатива — у этих неприятных моментов есть несколько очевидных и понятных причин: сезонность (и сейчас для этого самое время), печальные события в жизни и то, о чем вы даже не догадываетесь, — нарушения в работе щитовидной железы. О том, к чему они могут привести, мы спросили у наших экспертов – врача-эндокринолога Екатерины Кривцовой, врача-кардиолога Жанны Темботовой и врача-психиатра Алексея Павличенко.

Не исключено, что кто-то сейчас саркастически улыбнется, мол, вот удивили… Все прекрасно знают, что щитовидка напрямую связана с настроением. Если с ней что-то не в порядке, вся жизнь наперекосяк: весна раздражает, работа становится каторгой, собственное отражение в зеркале не радует.

Все так. Но коварная щитовидная железа подбрасывает проблемы и похлеще.

Вместе с нашими экспертами мы собрали полное досье на эту хитроумную гражданку.

к содержанию ↑

Щитовидка и работа сердца

«Работа сердца и сосудов во многом зависит от гормонов щитовидной железы, — предупреждает врач-кардиолог Жанна Темботова. — Если их вырабатывается слишком много, возрастает вероятность сердечно-сосудистых проблем: возникает тахикардия, нарушается ритм сердца, довольно часто развивается мерцательная аритмия.

Точно также при тиреотоксикозе повышается риск гипертони, инсультов и инфарктов».

Главная опасность заключается в том, что большинство из нас даже не подозревают: перебои в работе сердца, повышение артериального давления и тахикардия могут быть связаны со щитовидкой. Эта новость становится полной неожиданностью, когда человек приходит к кардиологу с жалобами на одышку, неприятные ощущения в области сердца и получает направление к эндокринологу.

Да, грамотный кардиолог обязательно не только проверит сердце, но и будет настоятельно рекомендовать консультацию именно эндокринолога вкупе с диагностикой щитовидной железы (УЗИ, анализы на гормоны). Совместные действия этих двух специалистов позволят значительно снизить риск сердечно-сосудистых осложнений.

к содержанию ↑

Добавим соли?

Сегодня медики ведут большую работу по снижению йододефицита. Известно, что меньше всего этого микроэлемента на Северном Кавказе, Урале, Алтае, Дальнем Востоке.

Неважная ситуация с йодом в Тамбовской и Воронежской областях, Западной и Восточной Сибири. Повезло лишь тем, кто живет на берегу моря.

И то не всем — многие жители Приморья и Калининградской области недобирают достаточного количества нужного микроэлемента. Чтобы заполнить этот пробел, эндокринологи все активнее поднимают вопрос о повсеместном использовании йодированной соли.

Это самый дешевый способ ликвидировать дефицит йода и снизить риск появления многих заболеваний щитовидки — того же гипотиреоза, диффузного токсического зоба.

Теперь насчет возможной опасности злоупотребить солью. По мнению специалистов, то количество соли, которое человек съедает в день, — примерно 4 г — не может причинить вред здоровью.

Переизбыток йода грозит лишь в том случае, если ежедневно съедается не менее 50 г ­йодированной соли. А это физически невозможно.

Однако при раке щитовидной железы, туберкулезе, фурункулезе, тиреотоксикозе вопрос, быть или не быть йодированной соли на вашем столе, лучше обсудить с эндокринологом.
к содержанию ↑

Шагом марш к эндокринологу!

Парадокс состоит в том, что именно об этом специалисте многие вспоминают в последнюю очередь, успев полечиться у других врачей (конечно, не всегда успешно). А некоторые и ­вовсе пытаются «вправить» щитовидку самостоятельно.

Например, пьют йод в больших количествах. Но это тоже не всегда хорошо.

Мнение эксперта
Зуева Тамара Павловна
Опыт работы 10 лет в государственных клиниках, постоянный участник профильных семинаров и конференций
Чрезмерное потребление йода может сбить «настройки» щитовидной железы, ухудшив состояние при том же синдроме Хошимото. Поэтому прежде чем самостоятельно восстанавливать гормональный баланс, подумайте о последствиях.

«Человек может есть морскую капусту и пить поливитамины, но он не должен сам себе назначать препараты йода в лечебной дозировке, — предупреждает Екатерина Кривцова. — При гиперфункции щитовидной железы это противопоказано! Даже при гипотиреозе эффект от йода может быть нулевым — нужно принимать гормоны.

И это тоже решает врач. Поэтому эндокринологу желательно показываться раз в год.

Если что-то беспокоит — чаще. Такой подход позволяет выявлять заболевания щитовидной железы, включая рак, на ранних стадиях.

И успешно их лечить».

Впрочем, поддержать здоровье капризной «бабочки» вы можете и самостоятельно — поменьше нервничайте, побольше отдыхайте, полноценно питайтесь и ведите здоровый образ жизни.

В этой статье мы поговорим о том, какие функции выполняет щитовидная железа, разберем проблему сбоя работы этого органа, а также рассмотрим продукты, которые помогают нам получить суточную норму йода.

Утверждение про то, что здоровье и питание очень крепко между собой завязаны, старо как мир, об этом говорили и Гиппократ, и Авиценна. И если в отношении одних недугов все более-менее понятно и даже очевидно, то из-за других возникают неутихающие споры.

Есть заболевания щитовидки, и тут, как говорится, туши свет – сливай воду, потому что все чрезвычайно запутанно даже среди профессионалов.

Рекомендаций, противоречащих друг другу, которые способны навредить человеку, достаточно. Но проблема есть – и она очевидная – поэтому давайте вместе разбираться.

к содержанию ↑

Интересные факты о йоде

В процессе изучения темы я натолкнулся на некоторые странные нестыковки, с которыми хотелось бы с вами поделиться. А вы сами для себя делайте выводы.

Но согласно той же статистике, жители Японии довольно много курят, да и выпить любят.

А теперь у меня возникли вопросы, над которыми я предлагаю задуматься:

Японцы – мутанты или мы стали жертвой ошибки?

Если данные по их продолжительности жизни и технологическим успехам правдивы, то тогда откуда взялись рекомендации ВОЗ по потреблению йода?

Почему такая высокотехнологичная страна как Япония практически не представлена на высокодоходном фармацевтическом рынке?

Почему ее жители отказывается от прививок по инфекционным заболеваниям?

Никогда не испытывал особой тяги к различным теориям заговоров, но мысли сами лезут в голову. А что? Вполне возможно, что кто-то на планете хорошо устроился, продавая жителям земного шара препараты, которые устранят заболевания щитовидной железы на миллиарды долларов:)

Наши академики Синявский и Зельцер, посвятившие изучению этого вопроса много лет, в один голос утверждают, что помимо всего прочего йод обладает мощнейшим бактерицидным действием. Позже их выводы на практике подтвердила профессор, доктор медицинских наук, Лидия Зазулевская.

Имеется в виду не тот йод, которым края раны обрабатывают, а тот, который получают с пищей. Именно тот, который вирусы уничтожает изнутри.

По словам тех же академиков, Зельцера и Синявского, еще в 2000 году проводились исследования, касающиеся проблем йододефицита и всего, что с этим связано. И согласно их результатам, 26% медицинских работников считали, что вещество само по себе вырабатывается в организме! Может, поэтому столько противоречий, касательно заболеваний щитовидки среди “дипломированных специалистов?!

Исходя из всего вышесказанного, сами собой напрашиваются следующие выводы:

Проблема нехватки элемента в организме сильно недооценена или намеренно замалчивается.

Избыток недостоверной или искаженной информации, которая только усугубляет проблему (вспомните пример с рекомендациями ВОЗ и Японией).

Люди, живущие далеко от морского или океанского побережья, часто страдают йододефицитом.

Самый надежный, верный и безопасный способ решить проблему нехватки этого вещества в организме – это включить в рацион продукты питания богатые йодом.

Но существует мнение, что проблему нехватки элемента можно решить с помощью приема биологически активных добавок к пище. Я бы не стал обольщаться относительно приема БАДов хотя бы из тех соображений, что в нашей стране их качество, эффективность и безопасность никто всерьез не контролирует.

Мнение эксперта
Зуева Тамара Павловна
Опыт работы 10 лет в государственных клиниках, постоянный участник профильных семинаров и конференций
Приведу пример: недавно мой знакомый ездил в Турцию, когда он вернулся, мы разговорились. Выяснилось, что там он “затаривается” не только впечатлениями и вещами, но еще и медикаментами.

Такие же лекарства есть и в России. Но у нас по разным оценкам от 40 до 70 % медикаментов – подделки.

И если таблетку, купленную в Турции, мой знакомый принимает и, как говорится, вопрос решен, то если наших лекарств даже скушать пачку, облегчения не наступает.

Да в той же Японии почти 100% населения принимает их, там они качественные и приносят результат, у нас – нет! Поэтому все-таки остается только один здравый вариант: озадачиться вопросом здорового питания.
к содержанию ↑

В каких продуктах содержится йод для щитовидки

Теперь поговорим о продуктах питания, которые помогают преодолеть дефицит нужного вещества в организме. Они способны поддержать наш иммунитет на начальных этапах проблем с щитовидкой. Если момент упущен и помощь медиков необходима, корректировка питания может только существенно ускорить избавление от проблемы, но не устранить ее.

Есть доктрина, утвержденная президентом, где основной мерой решения проблемы дефицита названа йодирование соли. Но я пришел к выводу, что только этим методом проблему не решить! Необходимый нам элемент в соли весьма неустойчив и нестабилен, с течением времени он попросту разрушается.

Если пакет с солью лежал долго на складе, в магазине или у вас дома, то нет там никакого йода!

Это один момент, второй – при приготовлении пищи в результате термической обработки йод также разрушается! Поэтому насколько удастся вам закрыть его суточную норму благодаря использованию соли, вам никто не скажет.

Тут рекомендация может быть одна: чтобы с йодированной солью получить хоть какой-то малюсенький процент вещества, пищу нужно солить не в момент приготовления, а когда порция уже на тарелке. Что само по себе далеко не всех устраивает, как вы понимаете.

С этим разобрались, теперь рассмотрим, в каких продуктах содержится йод для щитовидки – их просто жизненно необходимо в обязательном порядке включать в свой рацион!

Рыбий жир – рекордсмен! В 100 г находится 700 мкг йода. Не зря нас, детей Советской эпохи, мамы и бабушки поили с ложечки этой, как нам тогда казалось, противной жижей 🙂 Они знали, что делали.

Морская рыба способна аккумулировать в своем теле изрядные количества элемента. Самой ценной в этом плане является треска, в ее 100 г содержится 130 мкг полезного элемента. Лучше всего готовить морепродукты на пару – так удастся сохранить больше всего питательных веществ.

Печень трески содержит 240 мкг микроэлемента на 100 г продукта.

Креветки содержат 190 мкг микроэлемента на 100 г продукта.

В морском окуне также изрядное количество этого полезного вещества: 145 мкг на 100 г продукта.

У кеты и горбуши равное количество: 50 мкг на 100 г рыбы.

Мясо тоже является источником этого микроэлемента, хоть и в меньших количествах, чем морепродукты. Предпочтение лучше отдать говядине и свинине: они содержат 12 мкг йода на 100 г продукта.

Исходя из представленной чуть выше информации, единственный выход устранения йододефицита – есть как можно больше морепродуктов. Но есть довольно распространенное мнение, что достаточно кушать овощи и фрукты.

Например, сейчас много шума вокруг такого фрукта, как фейхоа. Мол, йода там огромное количество. Или еще говорят, что хурма – его кладезь. Выскажу лишь свое мнение, которое никому не навязываю.

Пока искал материал для статьи, натолкнулся на работы доктора медицинских наук, профессора, эксперта ВОЗ, Григория Герасимова. Однажды он рассказал о своей переписке с коллегой из Албании. Ее заинтересовало утверждение местных жителей о том, что в растущей у них хурме содержится очень много йода.

Потом эту тему подхватили газетчики, растащили по блогам сети интернет.

Так вот, албанский коллега Герасимова провел полномасштабные исследования и выяснил, что никакого йода в хурме не содержится! Нет его и в распиаренных фейхоа.

Верить или нет профессору, решать только вам – лично я верю, как и в то, что питаясь правильно, можно на долгие годы сохранить здоровье.

к содержанию ↑

Анатомические особенности и роль функции железы в организме

Щитовидная железа относится к самым крупным железам внутренней секреции. Ее вес достигает 20 – 30 г. Щитовидка имеет форму бабочки и располагается на передней поверхности шеи. Железа покрыта соединительнотканной капсулой, от которой отходят тяжи, делящие ее на дольки.

Щитовидная железа состоит из двух долей (левой и правой), перешейка и дополнительной пирамидальной дольки. Перешеек располагается спереди на уровне трахеи и соединяет правую и левую доли. Иногда может присутствовать добавочная долька. Такое строение не считается нарушением и является индивидуальной особенностью организма.

Щитовидная железа состоит из особых клеток – тиреоцитов. В центре этих клеток расположено особое вещество, которое называется коллоидным.

Внутри ткани железы находится большое количество кровеносных сосудов. Поэтому щитовидная железа хорошо кровоснабжается.

К основным функциям щитовидной железы в организме относятся:

  • Регуляция обмена веществ.
  • Ускорение распада белков, жиров и углеводов.
  • Усиление действия катехоламинов, что влияет на частоту сердечных сокращений и дыхательных движений.
  • Торможение образования жировых отложений.
  • Обеспечение нормального развития нервной системы, интеллекта и мышления.
  • Повышение энергетического обмена, двигательной активности.
  • Участие в регуляции работы гипофиза, половых функций у женщин и мужчин. О
  • Обеспечение нормального роста, физического и психического развития ребенка и взрослого человека.

Щитовидная железа регулирует обмен веществ

Таким образом, нарушение строения и функции щитовидная железа могут привести к различным неблагоприятным последствиям. При этом может меняться структура органа или изменяться количество вырабатываемых гормонов.

к содержанию ↑

Гормональный баланс и работа органа

Мнение эксперта
Зуева Тамара Павловна
Опыт работы 10 лет в государственных клиниках, постоянный участник профильных семинаров и конференций
Главной функцией щитовидной железы в организме является выработка особых гормонов. Тиреоциты выделяют 3 вида тиреоидных гормонов: тироксин, трийодтиронин, кальцитионин.

Гормон тироксин в медицине обозначается аббревиатурой T4. Цифра 4 означают количество атомов йода в составе этого гормона. Данное вещество составляет более 80% от общего количества гормонов, выделяемых щитовидной железой в кровяное русло.

Тироксин может находиться в связанном или в свободном состоянии. Т4, который находятся в соединении с белком (тироксинсвязывающий глобулин) не оказывает выраженного биологического эффекта.

Наибольшее значение для нормального функционирования органов и систем имеет свободный тироксин. Именно его содержание определяют в крови для оценки функции щитовидной железы.

Трийодтиронин или T3 по своей биологической активности в 5 раз превышает активность тироксина. Он содержит 3 атома йода в своем составе. Также различают свободный и связанный трийодтиронин. Свободная фракция обладает способностью повышать концентрацию сахара в крови, усиливать выработку белка и распад жиров.

Основными функциями трийодтиронина являются:

  • Увеличение утилизации холестерина, усиление его выделения с желчью. Таким образом повышается содержание общего холестерина в крови.
  • Стимуляция газообмена, регуляция потребление кислорода и выделения углекислого газа.
  • Активизация процесса глюконеогенеза, повышение содержания сахара в крови, регуляция обмена железа.
  • Повышение температуры тела, нормализация терморегуляции.
  • Ускорение процессов белкового обмена, снижение в крови уровня «плохого» холестерина и триглицеридов.
Помимо этого трийодтиронин увеличивает энергообразование и повышает основной обмен. Также этот гормон стимулирует дифференцировку костной и нервной тканей.

Кальцитонин секретируется клетками щитовидной железы. Он принимает активное участие в обмене фосфора и кальция в организме. Под его действием активизируются остеокласты и разрушаются остеобласты.

Остеокласты представляют собой клетки костной ткани, которые разрушают кость, вымывают кальций и способствуют повышению его содержание в крови.

Остеобласты регулируют потоки ионов кальция и забирают их обратно из крови в кость.

Кальцитонин приостанавливает разрушения костной ткани и укрепляет кость.

Также этот гормон подавляет всасывание кальция в почках, повышает его выведение с мочой, регулирует процессы синтеза и разрушения фосфора.

Таким образом, кальцитонин уменьшает концентрацию калия, кальция и фосфора в крови и повышает их содержание в костях.

Для ответа на вопрос, какую функцию выполняет щитовидная железа, необходимо знать, какие гормоны она вырабатывает, и как они влияют на внутренний обмен.

Автор статьи
Зуева Тамара Павловна
Опыт работы 10 лет в государственных клиниках, постоянный участник профильных семинаров и конференций
Следующая
ПолезноеДегтярный шампунь от перхоти применение при псориазе, от себореи, для роста волос

Добавить комментарий