Три продукта, которые быстро и качественно выводят из организма токсины

Как понять, что организм нуждается в очищении от шлаков?

Самостоятельно понять, что телу требуется чистка, возможно, по ряду имеющихся признаков:

  • наличие постоянных головных болей, присутствие нервозности;
  • недосып, беспричинная усталость;
  • появление налета на языке, нехороший запах изо рта, кровоточивость десен;
  • проблемы с пищеварением, частое вздутие живота, запоры;
  • кожные заболевания – сыпь, акне, неестественный цвет кожи;
  • скачки давления.

Наличие большого количества симптомов, может указывать на сильную зашлакованность органов и сосудов. Чистка организма позволяет улучшить самочувствие, повысить иммунитет, наладить работу ЖКТ.

к содержанию ↑

Диета

  • На рисе. Отварную крупу, без соли необходимо употреблять по несколько ложек через каждые 2-2,5 часа, п ить много бутилированной воды.
  • Второй по популярности считается белковая система. Меню на день: одно сваренное вкрутую яйцо, 300 г. куриной грудки, огурец.
  • Можно использовать углеводную схему на овощах. Из свежей свеклы, моркови, капусты необходимо приготовить салат. Кроме плодовой нарезки и зеленого чая ничего есть нельзя.

Экспресс-методы применяются не больше 2-3 суток.

к содержанию ↑

Форсированный диурез

Принцип метода заключается в использовании диуретиков. За счет усиленного мочегонного эффекта, из организма выводится лишняя жидкость, шлаки, вредные микроэлементы. Лечение назначается врачом при наличии показаний по здоровью.

Дыхательная гимнастика

Питание

Это самый комфортный и вкусный метод очищения. Улучшить функционирование органов и систем, поможет правильно составленное меню. К самым полезным продуктам, способствующим мягкому выведению непереработанных отходов и вредных микроэлементов относятся: капуста, томаты, зелень, финики, абрикосы, чеснок, свекла, бананы.

к содержанию ↑

Как вывести шлаки из кишечника

Схема очищения кишечника складывается из 2 этапов:

  • Коррекция питания. Вводится дробное питание – белки потребляются отдельно от углеводов, полностью исключается молочка. Основа рациона – крупы, овощи, зелень, отруби. В меню обязательно должны быть включены – гречка, перловка, овсянка, бурый рис. Каши готовятся на воде, без добавления сахара и сливочного масла.
  • Применение медицинских препаратов. В аптеке можно найти достаточное количество средств для кишечника, которые отпускаются без рецепта.
к содержанию ↑

Чистка организма от шлаков в желудке

Чистка желудка осуществляется путем промывания и требуется только в экстренных случаях. Самостоятельно проводить манипуляции достаточно опасно. При наличии пищевой интоксикации, отравлении ядами, химическими, токсическими веществами, требуется срочно обратиться в медицинскую службу.

Для промывание полости используется теплая кипяченая вода, солевой, содовый раствор. Обильное питье и надавливание пальцами на край языка, приводит к рвотному рефлексу. В ситуациях опасных для жизни – применяется желудочный зонд.

к содержанию ↑

Как вывести токсины алкоголя

Алкогольная интоксикация – довольно распространенное явление. В домашних условиях помогают отвары из шиповника, ромашки. Для восстановления пищеварения можно использовать свеклу в свежем или отварном виде, тертые яблоки.

Для улучшения самочувствия применяются средства традиционной медицины: активированный уголь, ацетилсалициловая и янтарная кислоты, энтеросгель. Лекарств, которые полностью выводят этиловый спирт из организма нет. При серьезном недомогании назначают капельницы.

к содержанию ↑

Продукты питания, очищающие организм

Ежедневное употребление свежих овощей и фруктов, не только насыщает, но и оказывает помощь организму.

Мнение эксперта
Давыдова Людмила Сергеевна
Терапевт с 13-летним стажем. Специализируется на диагностике, профилактике и лечении внутренних болезней терапевтического и гастроэнтерологического профиля в рамках клиники
Перечень самых полезных продуктов

Плод богат железом, кальцием, магнием, йодом, а также содержит витамины группы В, С РР. Способствует очищению ЖКТ и печени.

Регулярное употребление свёклы в свежем, отварном, запеченном виде является хорошей профилактикой атеросклероза, позволяет нормализовать давление.

Нормализует работу мочевыделительной системы, препятствует отложению мочевой кислоты. Улучшает работу гипофиза, щитовидки.

Пектин, содержащийся во фрукте успешно выводит вредные вещества, в том числе смеси тяжелых металлов.

Вызывает усиленное потоотделение, благодаря чему выводит вредные микроэлементы через кожный покров.

Нормализуют водно-солевой баланс, ускоряют метаболические процессы, повышают иммунитет, препятствуют старению кожи.

Название Ценные свойства
1 Свёкла
2 Лимон Лимонный сок используется для очищения сосудов. Нектар разбавляется теплой жидкостью и употребляется в утренние часы.
3 Капуста Овощ богат клетчаткой и сульфорфаном, нейтрализующим действия токсинов.
4 Артишок Является отличным желчегонным средством, полезен для печени.
5 Сельдерей
6 Яблоки
7 Зеленый виноград Обладает сильнейшими детоксицирующими свойствами.
8 Имбирь
9 Чеснок Хорошо чистить кровь, улучшает работу дыхательной системы, выводит никотиновые смолы.
10 Водоросли
11 Отруби Способствуют выведению скопившихся отходов жизнедеятельности.
12 Семена льна Обладают омолаживающим эффектом, насыщают клетки жирными кислотами Омега-3, избавляют от холестерина.
к содержанию ↑

Как вывести токсины из организма: эффективные народные средства и травы

Улучшить состояние вех систем жизнедеятельности человека, можно с помощью фитотерапии. Для этого потребуется включить в ежедневный рацион различные целебные напитки, отвары, чаи с добавлением разнотравья.

В список трав и растений, обладающих детоксицирующим действием входят:

  • Одуванчик, тмин, чистотел, тысячелистник имеют желчегонное свойство.
  • Крушина, сенна, шиповник – вызывают легкий слабительный эффект, нормализуют перистальтику кишечника.
  • Хвощ, березовые листья, спорыш, укроп – используются в качестве мочегонного.
  • Крапива – универсальный эликсир, способствующий очищению крови, повышению иммунитета, улучшению метаболизма, работы почек. Продолжительный прием многолетника позволяет вывести из организма солевые отложения.
  • Мята – укрепляет сосуды, предотвращает действия токсинов, способствует оттоку желчи и слизи.
  • Зелень (петрушка, кинза, укроп, базилик).
к содержанию ↑

Рецепты

№1. Отвар из шиповника для очистки печени

Шиповник необходимо промыть и измельчить. Подготовленные плоды переложить в эмалированную ёмкость, залить водой. На 1 ложку ягод требуется 1 стакан жидкости. Содержимое кипятить на слабом огне 3-5 минут. Оставить настаиваться на 2,5-3 часа. Остывший отвар процедить через марлю, держать в холодильнике до двух суток.

№2 Средство на крапиве для чистки крови

Засыпать в стеклянную баночку чайную ложку сухой крапивы, залить 250 г. кипяченой жидкости, плотно накрыть и настаивать полчаса. Употреблять 2 раза в день за 30 минут до приема пищи по три столовые ложки.

к содержанию ↑

Каковы причины накопления токсинов в организме?

Вредные вещества могут накапливаться в организме как вследствие вредных привычек и употребления вредной пищи, так и от содержания вредных веществ в воздухе.

  • Неблагоприятная экологическая обстановка, особенно в месте постоянного проживания;
  • Злоупотребление алкогольными напитками;
  • Активное и пассивное курение;
  • Употребление некачественной воды;
  • Прием в пищу излишнего количества жиров, а также продуктов, содержащих много пищевых добавок;
  • Наличие хронических болезней;
  • Присутствие в организме открытых источников болезни, например, больных зубов.
к содержанию ↑

20 лучших продуктов для очищения организма от токсинов

Приведенные ниже продукты являются отличным средством выведения токсинов из организма. Кроме того, они содержат много полезных веществ, укрепляющих здоровье внутренних органов, повышающих иммунитет и благотворно влияющих на организм в целом.
  1. Вода. При употреблении любых натуральных продуктов или отдельно выделенных веществ для очищения организма, одним из обязательных условий является употребление достаточного количества жидкости. Именно чистая и качественная вода в большинстве случаев помогает выведению токсичных элементов, поэтому не забывайте употреблять ее, начиная с самого пробуждения, а также в течение всего дня.
  2. Свекла. В ее состав входят полезные для нашего организма элементы, такие как магний, железо, кальций и цинк. Кроме того, она содержит витамины группы В, витамин С и бета-каротин. Достаточное количество этих веществ в организме поддерживает нормальное функционирование печени человека и желчного пузыря. Такой факт свидетельствует о том, что свекла является одним из лучших помощников в очищении организма от токсичных веществ, поскольку именно эти органы отвечают за расщепление и последующий вывод вредных компонентов из организма. Свекла также богата клетчаткой, благодаря чему стимулирует выведение шлаков и благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта.
  3. Куркума. Содержит витамины группы B, витамины С, К, а также йод, железо, кальций. Однако очищающий эффект обусловлен наличием эфирных масел, терпеновых спиртов, борнеола и куркумина. Благодаря такому составу куркума снижает риск развития лейкемии, является натуральным очистителем печени, помогает уничтожать образованные раковые клетки, замедляет процесс развития склероза, участвует в процессе метаболизма жиров, вследствие чего служит помощником при стабилизации веса. Также куркуме приписывают свойства антидепрессанта, широко использующегося в китайской медицине. Являясь прекрасным антисептиком и антибактериальным средством, этот продукт, зачастую используемый в качестве приправы, применяется и при лечении ожогов, порезов, а также различных воспалительных процессов кожи.
  4. Чеснок. За счет содержания серы в большом количестве он является хорошим детоксикантом печени. Кроме того, чеснок помогает устранять нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, такие как неврозы сердца и стенокардия, облегчает приступы мигрени, используется при лечении отеков ног. Также чеснок способствует снижению уровня холестерина в крови, предотвращает формирование сгустков в сосудах. За счет содержания аллицина, обладающего бактерицидным и противогрибковым действием, чеснок оказывает ранозаживляющее действие, усиливая иммунитет человека.
  5. Лимон. Содержит большое количество витамина С, благодаря чему обладает тонизирующим действием, способствует выведению чрезмерного количества холестерина, и, как следствие, снижает риск инфаркта и инсульта. Лимон активно применяют для профилактики простудных заболеваний и как укрепляющее иммунитет средство. Содержание в лимоне большого количества пектина и клетчатки ускоряет перистальтику кишечника и оказывает мягкий слабительный эффект.
  6. Яблоки. Они являются действенным средством для выведения различных токсинов из организма, в большей степени благодаря высокому содержанию пектина. Стоит отметить, что пектин и содержащие его продукты включаются в программы по лечению людей, зависимых от наркотических средств, поскольку очень хорошо справляются с функцией детоксиканта. Кроме того, яблоки улучшают пищеварение, поддерживают иммунитет, стабилизируют работу центральной нервной системы, повышают содержание гемоглобина в крови.
  7. Петрушка. Является прекрасным мочегонным средством и предотвращает формирование камней в мочевом пузыре и почках. Благодаря ее употреблению нормализуется обмен веществ в организме, снижается интенсивность менструальных болей у женщин, нормализуется гормональный фон, улучшается зрение, стабилизируется работа пищеварительной системы, увеличивается количество антиоксидантов в крови.
  8. Морковь. Этот овощ содержит много витаминов (группы B, А, С), калия, белка глутатиона, благодаря чему является хорошим помощником при очистке печени. Морковь увеличивает остроту зрения, помогает в работе дыхательной системы, улучшает репродуктивную функцию мужчин и стабилизирует менструальный цикл у женщин. Однако употреблять морковь лучше в сыром виде, поскольку большинство полезных веществ при термической обработке разрушается.
  9. Артишок. Он улучшает функции печени, благодаря чему смягчает отрицательное влияние факторов окружающей среды на организм, а за счет своей способности увеличивать количество вырабатываемой желчи помогает процессу расщепления пищи и использованию ее питательных веществ. Артишок нормализует пищеварение, и, являясь низкокалорийным продуктом, помогает стабилизировать вес.
  10. Семена льна. Благодаря содержанию полноценного белка, клетчатки, витаминов, микро- и макроэлементов, питательных веществ и органических соединений лен укрепляет наш организм в целом. Широко применяется при гастрите и язвенной болезни желудка, при запорах, колите и в качестве отхаркивающего средства.
  11. Базилик. Содержит большое количество антиоксидантов, гликозидов и минеральных веществ, помогающих работе печени. Растение хорошо восстанавливает защитные силы организма, улучшает состояние волос, ногтей и кожи, укрепляет стенки кровеносных сосудов, ускоряет заживление ран, благодаря чему рекомендуется к приему после перенесенных хирургических вмешательств. Также базилик ускоряет метаболические процессы в организме и помогает в избавлении от излишнего веса.
  12. Тмин. Содержит витамины группы В, фолиевую кислоту, кальций, железо, линолевую и линоленовую кислоты. Помогает стабилизировать работу нервной системы, подавляет колики, является прекрасным мочегонным средством, понижает давление, улучшает перистальтику и пищеварение. Тмин, особенно черный, помогает снижать уровень холестерина в крови, используется для лечения тахикардии, гипотензии, гипертензии.
  13. Одуванчик. Самой полезной частью растения с точки зрения выведения токсинов является его корень, улучшающий функции печени, поджелудочной железы, способствующий выведению токсинов из внутренних органов и вредных веществ, содержащихся в крови. Наиболее широко для лечения печени корень одуванчика применяется врачами в странах Азии и Америки. Листья одуванчика помогают повысить свертываемость крови, используются в борьбе с авитаминозом, устраняют проблемы в работе желчного пузыря, улучшают состояние суставов и нормализуют процесс обмена веществ.
  14. Зеленый чай. Часто применяется как вспомогательное вещество при прохождении программы детоксикации организма. Зеленый чай обладает высокими антиоксидантными свойствами за счет содержания в большом количестве катехинов и полифенолов. Кроме того, этот напиток помогает организму защититься от развития онкологических заболеваний, уничтожает микробов, ускоряет метаболические процессы, замедляет развитие атеросклеротических бляшек в кровеносных сосудах.
  15. Капуста белокочанная. Помогает очищать организм от скопившихся шлаков и токсичных веществ, насыщает витаминами при употреблении как в сыром, квашеном, так и тушеном виде, укрепляет кровеносные сосуды, оказывает противовоспалительное и антигельминтное (противоглистное) действие. Употребление капусты оказывает омолаживающий эффект, успокаивает нервную систему, а кроме того, капуста применяется для профилактики онкологических заболеваний.
  16. Листовой салат. Содержит комплекс полезных веществ – витамины А, D, С, группы В, а также витамины К и Е, калий, железо, магний и пищевые волокна, помогающие очищению кишечника. Листья салата рекомендуется употреблять для нормализации сна, стабилизации уровня сахара в крови, борьбы с лишним весом, улучшения состояния кожного покрова и волос, нейтрализации раковых клеток.
  17. Лук репчатый. Положительный эффект при очистке печени обусловлен содержанием в луке серосодержащих аминокислот. Лук, благодаря высокому содержанию флавоноидов, антоцианов, кверцитина и полифенолов, является незаменимым средством при авитаминозе и вирусных заболеваниях, способствует повышению защитных сил организма, укрепляет общий иммунитет, оказывает бактерицидное и противовирусное действие.
  18. Ананас. Основной очищающий эффект от его употребления обусловлен высоким содержанием пищеварительного фермента бромелайна, способствующего нормализации пищеварительных процессов и очистке прямой кишки. Также ананас полезен при различных заболеваниях почек, кровеносных сосудов и сердца, ослабленном иммунитете и высоком артериальном давлении.
  19. Имбирь. Улучшает метаболические процессы в организме, улучшает функции печени, очищая организм от токсинов. Имбирь помогает нормализации желудочной секреции, стимулирует выработку желудочного сока, устраняет несварение, помогает при лечении болезней желчного пузыря и почек.
  20. Клюква. Ее регулярное употребление в пищу способствует быстрому выводу токсинов и шлаков, налаживанию работы кишечника. Применением клюквы лечат разнообразные простудные заболевания и в целом болезни, которые имеют инфекционную природу.

Как видим, для избавления от токсинов и других вредных веществ, накопившихся в нашем организме, необязательно проходить специализированный курс лечения и принимать дорогостоящие таблетки. Благодаря содержанию полезных веществ, способствующих очистке внутренних органов человека, в ягодах, фруктах, овощах и специях их смело можно использовать для улучшения общего состояния здоровья и в профилактических целях.

Употребляйте полезные продукты и будьте здоровы!

«Чистота — залог здоровья» — народная мудрость.

Тело человека – единый биологический механизм, в котором постоянно протекают самые различные процессы. И как любая система, организм человека производит отходы. Продукты распада являются естественными последствиями клеточного обмена, процесса кроветворения, образования новых белковых структур и т. д.

к содержанию ↑

Свёкла

Продукт, способен очистить кровеносную систему от микробов, бактерий. Содержит большое количество железа, фолиевой кислоты, бетанина, клетчатки, марганца, белков, калия. Регулярное употребление свёклы останавливает токсинообразование в организме. За счёт этого улучшается работа печени и почек.

Свёкла усваивает п родукты полностью, что исключает скопление бактериальных токсинов, как источника опасности пищевых продуктов. Свёклу можно использовать в варёном виде, сыром (как составляющая овощных салатов) или пить свекольный сок.

Разрешается до 200 мл в сутки, за полчаса до еды. Систематическое употребление сока обладает слабительным и мочегонным действием.

к содержанию ↑

Летняя зелень

Мнение эксперта
Давыдова Людмила Сергеевна
Терапевт с 13-летним стажем. Специализируется на диагностике, профилактике и лечении внутренних болезней терапевтического и гастроэнтерологического профиля в рамках клиники
Укроп, салат, крапива, петрушка – источники витамина С, минералов, бета-каротина, кальция, клетчатки, цинка, фосфора и железа. Летняя зелень способна не только очистить организм от токсинов, но и оказать положительное влияние на печень, кишечник.

Петрушка устраняет скачки артериального давления, понижает уровень сахара в крови. Укроп и салат укрепляют иммунитет.

Крапива обладает мочегонным эффектом. Это помогает ускорить процесс очищения от бактериальной среды.

Из неё можно заваривать чай, который принимается по 50 мл до еды два раза в день.

к содержанию ↑

Капуста

Если говорить о том, какие продукты очищают организм от шлаков и токсинов, то капуста относится к наиболее эффективным. Она содержит фитонциды и тартановую кислоту, благоприятно влияющие на кишечную микрофлору и сжигающие жировые отложения в организме . Человек, находящийся в процессе похудения, должен включать в рацион этот продукт .

Сок из капусты улучшает работу пищеварительной системы, способствует скорейшему выздоровлению при болезнях желудка и кишечника. Объясняется это высоким содержанием в ней витамина U, с помощью которого происходит скорейшее заживление язв и других повреждений.

Капуста включает в себя клетчатку, которая проходит через желудочно-кишечный тракт и удаляет с его стенок отложения, токсические вещества. При частом употреблении капусты, в толстой кишке возникает чрезмерное газообразование.

Это может вызвать дискомфорт и слабую боль внизу живота. При помощи семян тмина можно избежать неприятных ощущений.

Их необходимо пожевать в течение 10 минут.

Важным преимуществом капусты является содержание в её составе фитонутриентов и антиоксидантов, которые служат хорошим профилактическим средством от онкологических заболеваний кишечника. Очищаются от накопившихся токсинов и шлаков клетки печени. Происходит это вследствие большого количества в капусте серы.

к содержанию ↑

Яблоки

В них содержатся пищевые волокна. Они способны выводить из организма не только шлаки, но и застоявшиеся образования глютена, то есть белка, который не переварился, и соли тяжёлых металлов. Яблоки угнетают активность бактерий и микроорганизмов. За счёт содержащегося в продукте флоризина, происходит выработка желчи.

Для эффективного очищения желудочно-кишечного тракта, необходимо использовать яблоки кислых сортов. Фруктовая кислота, которая в них имеется, тщательно избавляет от зашлакованности и выводит токсические вещества из организма .

В сладких сортах этого элемента нет. Чтобы получить более эффективное воздействие от клетчатки, которой богат этот продукт , следует употреблять его неочищенным.

Это относится только к тем яблокам, которые выращены без химической обработки. Если нет уверенности в качестве продукта , перед употреблением его рекомендуется очистить от кожуры.

к содержанию ↑

Молоко

П родукт обладает множеством полезных свойств. В его состав входят белки, которые легко усваиваются, а также жирные кислоты, витамин А, В, Е, кальций. Нормальное функционирование печени, сердца и почек, и стимуляция нервных клеток происходит вследствие лактозы, которой богато молоко.

При употреблении натурального, качественного молока, происходит остановка размножения и распространения микробов, бактерий. В молоке содержится много холестерина, поэтому людям, страдающим от заболеваний сердечно сосудистой системы, сахарным диабетом, и возраст которых превышает 45 лет, следует употреблять этот продукт в ограниченных количествах и с низким показателем жирности.

Если стоит вопрос, какие продукты выводят токсины, то молоку практически нет равных. Его рекомендуют пить врачи при интоксикации организма. Оно эффективно купирует токсины и выводит из организма. Минеральные вещества молока восстанавливают кровь и лимфу. Продукт играет роль своеобразного антидота.

к содержанию ↑

Чеснок

Он способен уничтожать вирусы, бактерии и микробы, которые содержатся в организме. При регулярном его употреблении укрепляется иммунитет. Если происходит процедура очистки кишечника, то чеснок лучше других избавит его от паразитов.

У чеснока есть преимущество – он чистит сосуды от холестериновых бляшек. Это, в свою очередь, снижает риск появления заболеваний сердца и сосудов, варикозного расширения вен. При правильном применении этого продукта, он послужит в качестве хорошего антибактериального средства.

к содержанию ↑

Противопоказания

Чистку организма нельзя проводить в следующих случаях:

  • рак (после химиотерапии разрешено);
  • хронические заболевания внутренних органов и систем;
  • заболевания в период обострения;
  • беременность и лактация.

Также нельзя проводить чистку в детском возрасте и при чрезмерных физических и психических нагрузках.

Льняные семена

  1. Измельчить продукт в кофемолке, ступе.
  2. Залить 200 мл воды.
  3. Настаивать 12 часов.
  4. Утром выпить за час до завтрака. Принимать средство в течение месяца каждый день.

Второй вариант выведения шлаков – использование льняного семени (измельчить в муку) вместе с кефиром. Курс длится 21 день. В первую неделю употреблять по 0,5 ч. л. муки и 100 мл кефира, на второй – увеличить порцию до 1 ч. л., на третьей – до 1,5 ч. л. и пить по 200 мл кефира.

Чтобы избавиться от шлаков, используют отвар на основе овса:

  1. Смешать 1 часть воды и 3 части молока.
  2. 1 стакан зерен залить 1,5 л жидкости.
  3. Проварить 3 минуты.
  4. Настаивать 30 минут.
  5. Процедить.

Принимать в течение 2 месяцев. Потом сделать перерыв на 30 дней и повторить лечение. Пить трижды в день до еды по стакану.

к содержанию ↑

Гречка

Вывести токсины из организма поможет гречка:

  1. Промыть 4 ст. л. крупы кипятком и залить чашкой нежирного кефира.
  2. Подождать 12 часов. Лучше всего делать это вечером.

Утром скушать в качестве завтрака. Следующие 4 часа ничего пить и есть не рекомендуется. Терапию проводить 10 суток. Далее сделать перерыв на 2 недели и повторить курс. В целом разрешается применять такой способ чистки не более 4 раз в год.

Касторовое масло

Средство полагается принимать в чистом виде по 30 мл в день. Курс занимает всего 3 дня. Употреблять натощак. Для чистки пищеварительного тракта лучше всего это делать вечером. Предварительно жидкость нужно нагревать.

Второй способ – использование одновременно касторового масла и лимонного сока:

  1. Взять первого компонента в зависимости от веса человека: 1 г на каждый килограмм веса.
  2. Выжать сок из половины лимона.

Смесь выпить сразу и заесть шоколадной конфетой. Такую чистку проводить раз в месяц максимум. Если отсутствует лимон, то можно воспользоваться грейпфрутом или апельсином.

к содержанию ↑

Кефир и йогурт

Нужно выбирать только натуральные домашние продукты. Лучше всего их готовить самостоятельно, используя коровье либо козье молоко и специальные бактерии (продаются в аптеках). Пить каждый день по 2-3 чашки. Такая чистка рассчитана на 2 недели. Но есть и более быстрый способ – выпить за день 10 стаканов (примерно 2 л).

Мнение эксперта
Давыдова Людмила Сергеевна
Терапевт с 13-летним стажем. Специализируется на диагностике, профилактике и лечении внутренних болезней терапевтического и гастроэнтерологического профиля в рамках клиники
Кроме того, разрешается пить минеральную негазированную либо обычную воду. От остальной еды придется отказаться. Проводить такой разгрузочный день полагается раз в месяц.
к содержанию ↑

Травы

Для чистки организма используют следующие травы:

Аир, тысячелистник, чистотел, хвощ, сенна, полынь, мята, крапива, календула, золототысячник, зверобой, алтей

Аир, бессмертник, брусника, календула, зверобой, крапива, морозник, одуванчик, мята, крушина, рыльца кукурузы, мать-и-мачеха, пижма, полынь, ромашка, солодка, спорыш, укроп, цикорий, тысячелистник

Брусника, василек, душица, зверобой, календула, лавровый лист, кукурузные рыльца, одуванчик, пижма, петрушка, ромашка, смородина, спорыш, тысячелистник, укроп, шалфей, хвощ, шиповник, пустырник

Тмин, подорожник, девясил, душица, бузина, калина, фиалка, укроп

Алоэ вера, грецкий орех, валериана, бузина, бессмертник, семена льна, одуванчик, тысячелистник, шиповник, сабельник, лопух, зверобой, крапива

Календула, мята, укроп, овес, фиалка, лавровый лист, зверобой

  1. Взять по 3-4 компонента равными частями.
  2. Щепотку сбора залить чашкой кипятка.
  3. Варить 10 минут и настаивать час.
Употреблять по половине стакана до еды. Если мучает тошнота, то можно принимать средство после приема пищи. Очищение травами предполагает, что на каждый орган отводится примерно по 1 неделе. В среднем уходит до 1,5 месяцев.
к содержанию ↑

Отруби

  1. Чашку отрубей высыпать в кастрюлю и залить 250 мл молока.
  2. Довести до кипения, а потом остудить.
  3. Добавить 1 ч. л. меда.

Съесть полученную смесь за 4 приема. Запивать только водой, зеленым чаем либо отваром из ягод шиповника. Это средство является натуральным слабительным.

Для одновременной очистки и похудения используют другой рецепт:

  1. 10 г отрубей залить чашкой кипятка и подождать, пока средство разбухнет.
  2. В блендере измельчить 50 г чернослива и 1 ст. л. изюма.
  3. Смешать кашицу с отрубями.

Полученное пюре разделить на 3 порции, скушать их в течение дня.

к содержанию ↑

Сухофрукты

Натуральным слабительным средством является чернослив. Перед применением его нужно промыть, убрать косточки и просушить.

Проще всего просто включить в рацион этот продукт и кушать утром натощак по несколько штук. Рекомендуется запивать кефиром.

Предварительно нужно вечером залить плоды водой. Такой метод применяют также и после химиотерапии, при заболеваниях пищеварительного тракта.

Также можно готовить смесь из кураги, чернослива, инжира, изюма:

  1. По несколько плодов каждого вида продукта залить кипятком и подождать несколько часов.
  2. Измельчить на мясорубке.
  3. В 100 г состава добавить такое же количества меда и перемешать.
  4. Держать в стеклянной емкости в холоде.

Употреблять по 1 ст. л. утром до завтрака. Принимать не менее 5 дней. Такое средство тоже являются натуральным слабительным.

к содержанию ↑

Соки из овощей и фруктов

Самые подходящие смеси продуктов, выводящие токсины и шлаки:

  • 1 помидор и огурец, пучок листьев одуванчика;
  • 2 огурца, стебель сельдерея, 200 г брокколи;
  • 1 груша, персик, 2 стебля сельдерея и пучок шпината;
  • 3 яблока, треть чайной ложки корицы;
  • 1 яблоко, свекла, морковь, кусок корня имбиря и 4 стебля сельдерея;
  • 1 киви, морковь, апельсин, щепотка корицы, 5 листьев салата, стебель алоэ и 100 мл воды;
  • 1 морковь, киви и апельсин, половина лимона.

Мнение эксперта
Давыдова Людмила Сергеевна
Терапевт с 13-летним стажем. Специализируется на диагностике, профилактике и лечении внутренних болезней терапевтического и гастроэнтерологического профиля в рамках клиники
Такие продукты помогают не только очистить организм, но и худеть. Необходимо все компоненты измельчать в блендере либо мясорубке и смешивать. По желанию разрешается добавлять минеральную негазированную воду и 1 ч. л. меда.

Не менее полезным является цитрусовый коктейль. Для этого нужно:

  1. Взять 100 г ананаса, четверть грейпфрута.
  2. Измельчить в блендере и добавить 20 мл оливкового либо кокосового масла, щепотку семян тыквы (не жарить их) и стакан кефира.

Пить перечисленные средства нужно по 1 разу в день.

к содержанию ↑

Препараты для выведения токсинов

Для чистки организма применяют специальные таблетки, капли. Для каждого органа используют определенные препараты.

Начинать нужно с очищения кишечника. Для этого применяют следующие средства:

Это дешевое средство относится к слабительным. Чистку лучше проводить в выходной день. Лекарство активизирует пищеварительные процессы, убирает запоры, очищает кишечник

Является природным сорбентом, впитывает все вредные соединения и ускоряет их выведение из организма вместе с каловыми массами

Эффективное абсорбирующее средство. Это полностью безопасная детоксикация

Является энтеросорбентом. Эффективно выводит токсины, аллергены, патогенные микроорганизмы, лишний холестерин

Подходит для глубокой и полной чистки кишечника. Относится к слабительным средствам

Лекарство очищает толстый отдел кишечника. Им можно заменить использование клизмы. Убирает симптомы интоксикации

Такие лекарства нельзя применять в течение долгого времени. К противопоказаниям относятся:

  • воспалительные процессы в кишечнике;
  • язвенная болезнь пищеварительного тракта.

Беременным женщинам и детям тоже нужно быть осторожным. Слабительные нельзя применять при заболевании Крона, непроходимости кишечника.

Для чистки печени назначают желчегонные средства:

Для восстановления организма используют Трансфер-фактор, Ресвератрол.

В последние годы в развитых странах все чаще говорится о здоровом и правильном питании. Это немаловажно для нашего организма, так как только здоровое и правильное питание поможет человеку чувствовать себя более активным и здоровым.

Здоровое питание заключается в правильном соотношении продуктов питания растительного и животного происхождения.

При переваривании пищи нашим организмом образовываются так называемые продукты распада — токсины. Они имеют свойство накапливаться в организме и оказывать на него негативное влияние, что в свою очередь приводит к различным заболеваниям. Еще токсины могут проникать в организм не только с пищей, но и через дыхательные пути. Например:

Вредные привычки также играют роль в накоплении токсинов. Это может быть употребление алкоголя, употребление в пищу продуктов, которые богаты красителями или химикатами.

Как правило, у человека нет полной возможности избежать всех факторов, которые вредят нашему организму. Но выход из этой ситуации все-таки есть, это регулярное употребление продуктов питания, которые способствуют выведению продуктов распада из организма.

Так что же это за чудо-продукты? А здесь все просто: Существует огромное количество продуктов, которые помогут очистить организм от токсинов. И о некоторых мы вам расскажем.

Это незаменимый продукт для нашего организма. Вода способствует очищению организма от токсинов ведь без нее в организме не проходит ни одного обменного процесса. А если нет обменных процессов – нет и очищения организма. Воду нужно употреблять в умеренном количестве не менее 2-2,5 литров день или не менее 8-10 стаканов в день.

Растение, которое содержит очень большое количество витамина С, и оказывает на организм актиоксидантное и противовоспалительное действие. Способствует поддержке иммунитета во время простудных заболеваний и своими свойствами помогает не накапливать токсины в организме.

Очень важный источник аминокислот, которые так необходимы для полноценной работы нашего организма как единое целое. В составе рыбы есть токсины, но их количество не так велико, как у мяса, тем более мясо долго усваивается организмом.

В рыбе же есть две части, в которых содержится большое количество токсинов, это голова и печень. А их, как правило, не все употребляют.

В ее составе содержится достаточное количество клетчатки, которая как губка впитывает в себя вредные токсины и выводит из организма. Клетчатка способствует замедлению усвоения употребленной пищи, тем самым сжигается больше жиров для ее переваривания.

В состав салата-латука входят витамины Е, К, РР, которые способствуют нормализации обмена веществ, тем самым снимают нагрузку с печени, что способствует ее более эффективной работе. В нем также содержится клетчатка, ее свойства были описаны выше.

А витамин Е, который содержится в салате-латуке, замедлит старение кожи и сделает ваши волосы и ногти более здоровыми.

В состав свеклы входит железо, которое способствует кроветворению, что очень полезно для сосудов. Также этот корнеплод влияет на правильный ход пищеварения, тем самым не дает организму накапливать в кишечнике органические соединения, которые неполностью разложилась в желудке.

Снижение артериального давления и борьба с инфекционными заболеваниями, а также профилактика раковых заболеваний – это тоже все заслуги данного корнеплода.

Этот продукт способствует подавлению эффективности микробов, выведению скопившихся неперевариваемых растительных белков, накопившихся в организме металлов. Но следует помнить, что яблоки нужно есть максимально экологически чистыми.

А значит, выращеными максимально натуральным способом без использования разных пестицидов. Таким образом, яблоки станут для вас отличным помощником для очистки организма от вредных продуктов распада.

Бурый рис и овсянка

Это отличный источник клетчатки и сложных углеводов, которые помогают нашему организму держать в норме концентрацию инсулина в крови.

Молоко обладает свойствами абсорбента и содержит много полезных аминокислот. Благодаря этому продукту происходит нейтрализация вредных веществ, которые попадают из окружающей среды. Но, если у вас наблюдается непереносимость лактозы, этот продукт вам противопоказан.

Мнение эксперта
Давыдова Людмила Сергеевна
Терапевт с 13-летним стажем. Специализируется на диагностике, профилактике и лечении внутренних болезней терапевтического и гастроэнтерологического профиля в рамках клиники
Все цитрусовые фрукты содержат большое количество витамина С, который в свою очередь очищает кровь от вредных бактерий и борется с вирусами, когда организм подвержен вирусным заболеваниям.

Семена тмина очень благоприятно влияют на работу мочеполовой системы, а также желудочно-кишечного тракта. Если у вас наблюдаются запоры или газообразование, тмин станет для вас большим помощником в решении данной неприятной проблемы.

Еще издавна считается, что чеснок является противовирусным продуктом питания. Этот продукт достаточно хорошо влияет на работу сердечно-сосудистой системы.

Он поможет вашему организму очистить сосуды от холестериновых бляшек. Также, если употреблять чеснок регулярно, снижается вероятность варикозного расширения вен.

Еще одним полезным свойством этого продукта является избавление организма от различных паразитов в кишечнике.

Очень полезное растение, которое поможет очистить ваш организм от алкогольной, пищевой, химической и радиоактивной интоксикации.

Этот продукт является самым популярным антиоксидантом, который тонизирует ваш организм и насыщает минералами и витаминами, замедляет старение и при регулярном употреблении уменьшает риск заболевания раком.

Растение очень благоприятно влияет на работу печени, что в свое время способствует лучшему перевариванию пищи. Если нет возможности купить артишок где-то на рынке или в супермаркете, выход есть. Его экстракт продают в аптеках, что облегчает поиск данного полезного продукта питания.

Этот орех содержит в себе достаточное количество витамина Е, клетчатку, кальций, магний, а также белок. Эти компоненты помогут вашему организму держать стабильный уровень сахара в крови, также помочь почистить сосуды от холестериновых бляшек.

Этот чудесный овощ станет незаменимым при заболеваниях печени. Он стимулирует наш организм бороться с различными воспалительными процессами. Спаржу будет полезно принимать в качестве профилактики раковых заболеваний, во время похмелья и во время длительного приема лекарственных средств, которые могут дать осложнения на печень.

Этот фрукт поможет вашему организму почистить сосуды, стимулирует лучшее усвоение питательных веществ в пище, которую вы употребляете.

Этот продукт станет антиоксидантом для ваших почек. Он обладает мочегонным свойствами, что в свою очередь помогает нашему организму избавиться от ненужных токсических веществ, со временем накопившихся в нем. Если рассматривать семена базилика, тогда они могут помочь при запорах или борьбе с грибковыми или бактериальными инфекциями.

Благодаря витаминам и минералам, которые находятся в этой ягоде, организм способен в полной мере противостоять вирусным инфекциям и интоксикации организма. Эта ягода в своем составе содержит природный натуральный аспирин, который, как известно, обладает свойствами антибиотика и защищает мочевые пути от возможных инфекций.

В его составе есть очень полезный компонент, который называется селеном. Селен является ключевым компонентом для выведения ртути из организма. При регулярном употреблении бразильских орехов организм больше защищен от возникновения раковых заболеваний поджелудочной железы.

Этот продукт также является помощником печени. Ему приписывают такие полезные свойства, как профилактика заболевания диабета, остеопороза либо аллергических реакций, противомикробные свойства.

Белокочанная капуста

Капуста станет помощником вашему кишечнику и печени. Она поможет наладить регулярный стул, что очень немаловажно при очистке организма.

Эта специя очень полезна при очистке организма от тяжелых металлов. Но и еще одно удивительное ее свойство – это борьба с сальмонеллой, ее полезные компоненты в несколько раз эффективней антибиотика гентамицина, и это уже доказано лабораторными тестами.

Мнение эксперта
Давыдова Людмила Сергеевна
Терапевт с 13-летним стажем. Специализируется на диагностике, профилактике и лечении внутренних болезней терапевтического и гастроэнтерологического профиля в рамках клиники
Ароматная пряность обладает антиоксидантным и дезинфицирующими свойствами. Корица способствует замедлению роста бактерий и грибков. Ее можно использовать не только как специю в сухом виде, но и в виде эфирного масла.

Эта ягода очень полезна при заболеваниях мочевыводящих путей. Благодаря наличию антибактериальных свойств в этой ягоде, она способствует более активному выведению токсичных веществ из организма.

Продукт очень богат клетчаткой., фолиевой кислотой и витаминами В, С. А это очень полезно для нашего пищеварительного тракта.

В них содержится много витамина С, который в свою очередь помогает вывести токсины из организма. Их можно включить в рацион диеты, если вам не по вкусу изюм.

Этот цитрусовый фрукт способен снизить уровень холестерина, что очень полезно для нашей сердечно-сосудистой системы.

Еще ее называют кудрявой капустой. Ее уникальные свойства обусловлены наличием неимоверного количества антиоксидантов, минералов и витаминов, польза которых неоценима при заболеваниях почек.

Использование оливкового масла во время диеты по очистке организма будет рациональным решением, благодаря и так всем известным полезным свойствам. Оливковое масло помогает усвоению Омега-3, на которые богата растительная пища и рыба. По этой причине врачи рекомендуют салаты заправлять оливковым маслом.

Этот овощ будет вам полезен при выведении из организма вредных токсинов, таких как свинец, олово, мышьяк, кадмий, ртуть, которые мы употребляем вместе с пищей. Но следует отметить, что этот продукт не следует подвергать даже малейшим термическим обработкам или другим манипуляциям из-за потери полезных свойств.

Луку еще приписывают такие полезные свойства, как противовирусное, антибактериальное и противовоспалительное. Без этого продукта не может обойтись ни одна профилактика противовирусных инфекций.

Употребление соплодий ананаса будет полезно для очистки и правильной работы пищеварительного тракта.

Этот продукт очень полезен при очистке организма от радиоактивных элементов. А они, как правило, поступают в наш организм либо через пищу, либо во время сдачи определенных медицинских анализов.

Она является очень полезным помощником для печени и желудочно-кишечного тракта, заставляя работать эти органы в более активном режиме, при этом токсины станут покидать ваш организм быстрее.

Это растение способно понизить кровяное давление из-за стимуляции увеличения красных кровяных телец, при этом нормализуя щелочной баланс в крови человека. Пырей является рекордсменом по содержанию питательных веществ, что доказывает полезность данного растения и необходимость в употреблении при диете по очистке организма от токсинов.

Все эти продукты питания, которые были перечислены, так или иначе полезны для нашего организма. Но стоит помнить, что каждая диета по очистке организма от токсинов должна сопровождаться наблюдением врача и состоянием здоровья.

И полезность этих продуктов будет тогда, когда они будут употребляться в течение некоторого времени, а не один или два раза. Также не стоит забывать о здоровом и активном образе жизни.

Что явно пойдет не только вам на пользу, но и вашей семье. А это могут быть и прогулки на свежем воздухе, пробежки, и не стоит забывать о вредных привычках, которые не так уж и хорошо сказываются на нашем организме, а некоторые из них могут привести и к серьезным болезням или даже смерти.

Сегодня окружающая среда весьма агрессивна для человека. В пище, воздухе, воде – повсюду есть токсины. Они способны наносить серьёзный вред здоровью человека, нарушая активность клеток.

Поэтому актуальность детокситации организма растёт, и для этого совсем необязательно использовать препараты из аптеки. Медики рекомендуют ряд продуктов, которые помогут вывести токсины из организма.
к содержанию ↑

2. Картофель

Картофель (особенно сладкий картофель) — это продукт с очень сильными свойствами антиоксиданта. Он является отличным источником витамина А (в виде бета-каротина) и не менее хорошим источником витамина С, оба из которых являются антиоксидантами, предназначенными для расщепления в организме свободных радикалов.

Кроме того, сладкий картофель содержит соединения, которые могут связывать тяжелые металлы, такие как кадмий, медь, ртуть и свинец, выводя их из организма.

к содержанию ↑

4. Авокадо

Авокадо — отличная еда, поскольку этот плод богат антиоксидантами, в том числе глутатионом. Мякоть авокадо способна детоксифицировать организм, выводя из него вредные токсины. А уменьшение уровня вредных химических веществ в теле приведет к тому, что человек будет здоровее и почувствует себя лучше.

8. Свекла

Мнение эксперта
Давыдова Людмила Сергеевна
Терапевт с 13-летним стажем. Специализируется на диагностике, профилактике и лечении внутренних болезней терапевтического и гастроэнтерологического профиля в рамках клиники
Данный корнеплод можно включать в множество разных рецептов или же употреблять в сыром виде. В свекле полно антиоксидантов, а содержащийся в ней пурпурный пигмент по названию бетацианин, как было доказано учеными, борется с раком.

Бетаин (еще одно вещество, обнаруженное в свекле) стимулирует клетки печени, а также защищает печень и желчные протоки. И, если предыдущего было мало, то, как показали результаты исследований, пектин в свекле связывает и помогает удалить тяжелые металлы из организма.

к содержанию ↑

10. Лимон

Лимоны — отличный источник витамина С, который помогает вырабатывать глутатион, вещество, необходимое для детоксикации печени. Они также содержат фитохимический препарат, называемый лимоненом, который усиливает детоксификацию печени и избавляет организм от «лишних» химических веществ. Регулярное употребление лимонов может улучшить здоровье.

За окном – в разгаре лето. Практически все женское население в этот период озабочено своим внешним видом, находясь в поиске радикальных мер по омоложению тела.

Для большинства это связано с «косметическим ремонтом»: разглаживанием морщин с помощью радикальных аппаратов, введения инъекций гиалуронки, или ботокса и других манипуляций, не связанных с настоящим омоложением организма. Дело в том, что омоложение в первую очередь связано с очищением организма от шлаков и токсинов, накопленных за годы жизни.

В этих ситуациях рекомендуется использовать медикаменты, которые абсорбируют на себя токсины и выводят их из организма.

А можно ли использовать продукты, которые работают не хуже лекарств? Какие продукты выводят из организма токсины? Ответы на эти вопросы я постараюсь раскрыть в этой статье.

к содержанию ↑

Продукты-абсорбенты


Продукты-абсорбенты
– это не заморские экзотические фрукты и овощи, а знакомые всем нам с детства – свекла, капуста, зелень салата, яблоки, рис и овсянка. Так что замените 1-2 приема пищи сырыми фруктами, овощами иои салатом, приправленным куркумой и вы почувствуете уже через неделю прилив сил, чистоту своего тела и легко избавитесь от лишних 3 кг за 1 неделю, конечно, если не переедать.

О способности куркурмы оздоравливать наш организм, бороться с паразитами, грибками и повышать иммунитет я писала в статье КУРКУМА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ.

Это простые продукты питания, которые отлично справляющиеся с чисткой наших сосудов, улучшающие состав крови, выводящие из кишечника, печени и почек залежавшиеся там ненужные организму вещества. Простая, без изысков пища – самая полезная для нас.

Иногда мы об этом забываем, а иногда просто не знаем и ищем эликсиры здоровья в заморских дорогостоящих снадобьях. Среди этих полезных продуктов особое место занимает мед.

к содержанию ↑

Наше новое видео:

Сегодня я в Омске, шлю вам пламенный привет отсюда. Доехала хорошо — читала врача-натуропата и биолога М. Огонян всю дорогу (обязательно поделюсь с вами тем, что узнала позже). Сразу с поезда большой город начал давить, навеяв мысль об этой статье.

Специалистами в области лечебного питания доказано, что многие настолько зашлаковывают клетки и сосуды, что возникают тяжелые проблемы со здоровьем. Поэтому нам необходимы продукты выводящие токсины из организма.

Этот клип очень в тему. Как вам, понравился?

к содержанию ↑

Что такое токсины?

Условно шлаки можно подразделить на две крупные группы.

  1. Экзотоксины, что появляются в результате жизнедеятельности человека. К ним относят: загазованность окружающей среды, выбросы в атмосферу, водную среду. Немало важную опасность представляют тяжелые металлы, образующиеся в результате загазованности окружающей среды.
  2. Энтеротоксины, воздействующие изнутри на организм. Их влияние намного опаснее. Появившись один раз, они нарушают работу органов, систем, приводя к тяжелым последствиям. Виновниками служат те в вредности, которыми мы себя травим.

Не правда ли у нас культ еды? Целая зависимость.

Последствия токсического воздействия широко известны. Следует подчеркнуть «мишени» в организме человека.

  • Сосудистое русло и артерии. Токсины способны настолько изменить их строение, что возникает реальный риск приобрести ишемическую болезнь сердца, атеросклероз, гиперплазию строения.

В результате ждут инсульты, инфаркты, стенокардии, повышенное артериальное давление крови.

«Забитые» шлаками сосуды, вены, артерии не смогут справляться со своими функциями, что может привести к тромбофлебиту, летальному исходу.

  • Желудочно-кишечный тракт. Согласно физиологии кровь очищается, обновляется за счет отличной работы печени. Она представляет собой некий фильтр, который берет на себя всю самую сложную работу.

В результате воздействия токсинов она разрушается, образуются омертвевшие участки, которые вызывают жировой гепатоз, цирроз. Пища, что плохо усваивается, частично остается в проходах кишечника, желудка, а если поджелудочная железа не справляется с функцией пищеварения, то органы начинают давать сбои.

Ввиду плохого пищеварения накапливается жир, образующийся как запасной «склад» для продуктов распада.

Формируются тяжелые болезни — начиная от язв, заканчивая нарушениями перистальтики.

  • Мочевыводящая система. Организм человека – сложно устроенная система, когда вторичные фильтрация продуктов распада происходит в почках. Все лишнее в идеале должно выводиться с мочой.

Мнение эксперта
Давыдова Людмила Сергеевна
Терапевт с 13-летним стажем. Специализируется на диагностике, профилактике и лечении внутренних болезней терапевтического и гастроэнтерологического профиля в рамках клиники
Однако не всегда такое успешно. Часть токсинов, шлаков оседает на почках, мочеточниках, нарушая естественные процессы. Ввиду застоев появляется склонность к инфекциям, что приводит к пиелонефриту, отказу органов.
  • Кожа. Поверхностный слой кожи, ее строение призвано выделять часть токсинов с потом.

Ввиду нарушения работы теплообмена из-за плохой работы клеток, их загрязненности, появляется излишняя сухость или жирность, что приносит немало неприятностей больному.

  • Психологическое состояние. Стрессы, отчаяние, депрессия – это последствия токсичной еды в рационе. Если сократить до минимума, то можно добиться отличного внутреннего равновесия, спокойного сна, хорошего настроения.
к содержанию ↑

Откуда берутся?

Я думаю, что вы все об этом знаете или догадываетесь и с лёгкостью сами мне назовёте. Ведь правда?

Рассмотрим энтеретоксины. Часть из них поступает к нам с пищей, алкоголем, сигаретами, принося отравление организму. Особенно опасными факторами становятся:
  • всевозможные добавки-усилители вкусов;
  • соль, сахар искусственного происхождения с использованием элементов химической очистки;
  • искусственные красители, улучшающие внешний вид изделий;
  • консерванты, химические соединения для сохранения сроков годности;
  • мясные, молочные продукты, плохо усваивающиеся организмом.

Следовательно, основная задача изменить взгляд на питание, в котором не останется места для загрязняющих наш организм веществ ради здоровья, красоты и долголетия.

к содержанию ↑

Хлорофилл

Ученые считают, что все продукты, содержащие хлорофилл способны выводить шлаки из сосудов и клеток, органов, систем. К ним относятся:

  • травы: петрушка, укроп, сельдерей, зеленый лук, щавель, салат;
  • овощи, фрукты, плоды: зеленая редька, авокадо, свитти, яблоки, крыжовник;
  • чай.
Зеленый чай – известный напиток, относящейся к группе детокс-продукты, очищающие клетки организма. Научившись регулярно его употреблять в качестве напитка, можно считать, что половина работы сделана.
к содержанию ↑

Иммуномодуляторы и -стимуляторы

Несомненно, что при очищении следует восполнять запасы витамина С. Он обладает способностью к иммунномодулированию, является строительным материалом для клеток-лимфоцитов, способных бороться с инфекцией, воздействовать на металлы.

Достаточно в день съедать по одному апельсину, пить чай с лимоном, чтобы сделать организм более устойчивым к вредным воздействиям.

Аналогично действуют чеснок и лук, которые надо употреблять в свежем виде как отдельно, так и добавляя в различные блюда из свежих овощей.

Еще один продукт – имбирь. Корень этого растения нежно заботиться о клетках, выводя шлаки за счет содержания специфических веществ. Приятный, обжигающий вкус подарит истинное наслаждение любителям пряностей. Его употребляют как в сыром, так и в сушеном виде, делают чаи , настои.

Один из подходов – пить отвары лекарственных растений: пажитника, зверобоя, череды, календулы, ромашки. Они помогут очистить сосуды и органы.

Семена тмина черного – источник восстановления структуры клеток, когда организму необходима дополнительная помощь. Добавляя его масло в продукты, употребляя отдельно можно эффективно избавиться от шлаков. К тому же, это прекрасная специя, что придаст блюду оригинальный вкус.

к содержанию ↑

Злаковые

Недаром восточные мудрецы используют крупы для продления долголетия. Небольшой список тех злаков, что особым образом воздействуют на организм:

  • рис (каши, отвары) способны надежно очистить желудок, кишечник;
  • овёс и пшеница (Я, кстати, обожаю отвар овса, а вы пробовали?)
  • ячневая, пшенная крупа.

Регулярно употребляя пророщенные гречу, овёс, пшеницу и другие злаки вы обретёте настоящее здоровье.

Создавая надежную базу для насыщения, злаковые легко справляются с токсичными «отходами», эффективно добиваясь очищения, защиты организма.

Автор статьи
Давыдова Людмила Сергеевна
Терапевт с 13-летним стажем. Специализируется на диагностике, профилактике и лечении внутренних болезней терапевтического и гастроэнтерологического профиля в рамках клиники
Следующая
СимптомыЯвные и специфические способы, как передается коронавирус

Добавить комментарий